기미 없애는 방법 6가지 기미는 얼굴에 많이 발생하는 점으로 노출부위에 발생되는 불규칙한 모양과 다양한 크기를 가진 갈색 점을 통틀어서 부르는 말입니다. 기미의 주된 원인 호르몬, 자외선, 유전이 언급되며, 특히 임산부의 경우 임신 중 70%가 기미를 동반한다는 보고가 있을 정도로 여성분들 다수에게는 스트레스로 불리는 질환 중 하나입니다. 기미 없애는 방법 6가지 추천 관리 이전에 이유부터 찾아야 한다. 서두에서도 언급했듯이 기미는 호르몬, 자외선, 유전이 가장 큰 요인이라고 말씀드렸습니다. 그렇기에 본인에게 발생된 기미가 어떤 요인에 의해 나타났는지 체크하는 게 중요합니다. 비타민C가 포함된 과일로 얼굴 문지르기 비타민C가 풍부한 감귤로 과일로 얼굴을 문지르면 피부 손상 없이 표피층을 착각하는데 도움이..
갱년기에 좋은 음식 10가지 추천 갱년기란 여성의 폐경기 도중 또는 이후 나타나는 변화로 인해 생기는 심리적, 건강적 변화를 일컫는 말로 평균 45~55세에 나타나며 주요 증상으로는 안면홍조, 불면증, 우울증, 피로감, 관절 근육통, 두통, 두근거림 등이 있습니다. 통상적으로 갱년기를 칭할 때는 여성 증상으로 얘기하나 최근에는 남성갱년기 역시 많은 주목을 받고 있습니다. 갱년기는 기본적으로 호르몬의 문제로 나타나는 현상으로 호르몬치료, 영양제등으로 대처가 가능하나 음식 섭취를 통해 꾸준히 관리하는 것도 좋은 방향 중 하나라 할 수 있습니다. 갱년기 주요 증상 3가지 우울증 배란과 월경의 중단으로 인한 박탈감으로 인한 심리적인 우울감이 높아지게 됩니다. 단순히 박탈감의 문제 뿐만 아니라 그동안 배출됐었던 ..
치질에 좋은 음식 11가지 추천 치질이란 직장 안과 항문 주변에 정맥이 부어오르면서 생기는 것을 말합니다. 남들에게 말하기 껄끄러운 치질은 사실 인구의 절반 정도 이상이 경험할 정도로 아주 흔한 질환 중 하나입니다. 하지만 흔하다고 해서 방치하면 안 되는 게 치질은 암으로도 악화될 수 있기에 초기 증상에 보였을 때 대응하는 게 매우 중요합니다. 치질에 좋은 음식은 섬유질이 풍부하거나 소화가 잘되는 음식들이며 음식의 종류는 다음과 같습니다. 치질 증상 치질에 좋은 음식을 소개하기에 앞서 현재 본인이 치질인지 아닌지 진단하고 음식을 섭취할 것을 권장드립니다. 치질의 주된 증상은 혈변, 치핵돌출, 가려움증, 항문 통증이 있습니다. 그리고 이런 치질을 유발하는 원인은 크게 두 가지 정도로 분류됩니다. 항문 혈관..
